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    關于筋膜槍那些“神奇”的事,你知道嗎?

    所屬分類:時事聚焦    發布時間: 2020-09-30    作者:永為電機
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          筋膜槍,全稱是“肌肉筋膜放松按摩槍”(大部分產品形狀像槍),是利用其內部特制的高速電機來帶動“槍頭”,產生高頻的震動,作用于皮膚脂肪筋膜肌肉,達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用??傊?,用后很舒服就對了。

    筋膜槍的原理

           市面上的筋膜槍千百種,大多是利用每分鐘2000~3000次的超高頻率震波,把力量一層一層地傳達至各組織,.后到達深層肌肉,可以有效地放松肌肉,并且促進血液循環,更快趕走運動后酸痛的感覺,替下一次的訓練做準備,提高運動表現。

    而一般手動按摩,可能只能放松到淺層的部位,效果也就沒那么好。

    結論:

          筋膜槍它只是個毫無感情只會震動的電機。

    那,什么是筋膜呢?

          筋膜是貫穿身體的一層致密結締組織,它包繞著肌肉、肌群、血管、神經。筋膜分好幾層,分別叫淺筋膜、深筋膜、內臟筋膜,它們延綿不斷貫穿身體上下。

          在運動的過程中,肌肉是受到神經支配的,運動后肌肉是可以放松了,但是神經仍然處于興奮的狀態,這就有可能導致肌肉持續的緊張和僵硬。另外,在一些高強度運動或長期維持一種姿勢的疲勞情況下,肌肉及筋膜都有可能出現微小的損傷,有的人還會出現筋膜/肌肉間隙中的條索樣組織,這些組織也會造成組織內部的張力變化,從而引發不適。

          另外,高強度運動過程中,身體內的能量物質代謝,以及身體的自我保護機制,也有可能引發肌肉/筋膜不適的情況。

    所以,當只會震動的電機遇上疲勞緊繃的肌肉、筋膜之后會感覺非常酸爽......

    結論:1.筋膜槍理論上是有用的,但效果未經科學試驗證實;

    2.使用時要注意安全。

          至于呼聲很高的燃脂瘦身、打造“女團”腿等功效,你可能要失望了。

          筋膜槍可以放松緊張的腿部肌肉,輔助拉伸可使肌纖維增長,短時間看似有瘦腿的效果。但隨著關節正常工作,肌肉再次收縮,如果同時伴隨有不良姿態問題時,可能會加劇肌肉的緊張,腿很快又會粗回來。

    所以,筋膜槍不具有瘦腿的功能。

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